رژیم های غلط غذایی و کم تحرکی عامل تهدید باروری است - بهترین وبلاگ

به گزارش بهترین وبلاگ، تهران- خبرنگاران- روند رو به رشد کم تحرکی و رژیم های غلط غذایی در نسل جوان، عوارض متعددی در پی داشته که تهدید سلامت باروری از جمله آنهاست.

متخصصان علوم تغذیه و سبک زندگی همیشه بر رژیم غذایی صحیح و داشتن فعالیت بدنی مناسب برای حفظ سلامتی و تندرستی تاکید داشته و به مردم توصیه می نمایند از مصرف غذاهای آماده (فست فودها) به شدت خودداری نمایند.

استاد دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی روز دوشنبه در این زمینه به خبرنگار علمی بهترین وبلاگ گفت: رژیم های غلط غذایی و کم تحرکی در جوانان ما رو به افزایش است که این موضوع می تواند سلامت باروری آنان را تهدید کند.

دکتر فهیمه رمضانی تهرانی اضافه نمود: از سوی دیگر، با افزایش سن، احتمال باروری در زنان کاهش پیدا می نماید و احتمال بروز عوارض بارداری در آنان بیشتر می گردد.

متخصص زنان و زایمان، میزان ناباروری را در ایران 15 تا 20 درصد اعلام نمود و گفت: باید با فرهنگ سازی مناسب، زنان در سنین مناسب (بین 18 تا 40 سالگی) اقدام به باروری نموده و حاملگی را به سال های انتهای باروری خود موکول ننمایند.

وی به افزایش سن ازدواج در کشور اشاره نمود و گفت: در کنار افزایش سن ازدواج، امروزه زنان تمایل دارند که بارداری خود را به تعویق بیاندازند، بدون توجه به اینکه این تعویق می تواند منجر به بروز مسائل بارداری یا عارضه دار شدن دوران حاملگی گردد.

** ورزش به زایمان طبیعی بدون عارضه یاری می نماید

وی به نقش فعالیت های فیزیکی برای آمادگی زنان باردار برای زایمان طبیعی اشاره نمود و گفت: ورزش می تواند یاری کند تا زنان، زایمان طبیعی بدون عارضه داشته باشند.

رمضانی تهرانی اضافه نمود: هر چند به دلیل تغییر شیوه زندگی، فعالیت های فیزیکی افراد کمتر شده، اما در افرادی که منعی برای انجام ورزش در دوران بارداری ندارند، فعالیت های فیزیکی و ورزشی منظم در دوران بارداری می تواند شرایط زایمان را تسهیل کند.

وی برای داشتن حاملگی کم خطر و بدون عارضه، توصیه به پیاده روی کرد و گفت: روزانه نیم تا یک ساعت پیاده روی در سطح غیر شیب دار برای زنان باردار مفید است.

وی اضافه نمود: به مادرانی که قبل از بارداری به طور منظم ورزش نمی کردند، توصیه نمی گردد که فعالیت ورزشی را در دوران بارداری شروع نمایند.

رمضانی تهرانی اضافه نمود: عملکرد قلبی و عروقی به دنبال ورزش افزایش پیدا می نماید و حاملگی هم به عنوان یک فرایند فیزیولوژیک سبب افزایش عملکرد قلبی می گردد و این موضوع می تواند برای فرد بارداری که از قبل بدنش با فعالیت ورزشی تطابق نیافته، مسائلی ایجاد کند.

** فاصله فرزندآوری نباید کمتر از دو سال باشد

وی با تاکید بر اینکه فاصله فرزندآوری در زنان نباید کمتر از دو سال باشد، گفت: حدود دو سال طول می کشد تا تغییرات عملکردی که در ارگان های مختلف زن باردار به منظور تطابق با حاملگی اجرا شده، به وضعیت طبیعی بازگردد و همچنین ذخایر غذایی مناسب برای باروری بعدی در زنان تامین گردد و فرد به شرایط ایده آل برسد، به همین منظور حداقل فاصله فرزندآوری، دو سال در نظر گرفته شده است.

رمضانی تهرانی گفت: بعضی زنان برای فرزندآوری کمتر از دو سال اقدام می نمایند که این موضوع می تواند مسائلی را برای آنان به وجود آورد و از این کار باید اجتناب کرد.

وی اضافه نمود: تغذیه به صورت مسقیم در زایمان بدون عارضه تاثیری ندارد اما به شکل غیر مستقیم می تواند عملکرد سیستم اسکلتی و عضلانی بدن تاثیرگذار باشد و حتی بعضی از کمبودهای ویتامینی می تواند آمادگی فرد را برای مقابله با استرس کاهش دهد.

این متخصص زنان و زایمان با اشاره به اینکه زایمان یک فرایند استرس زا است، گفت: تغذیه مناسب می تواند به شکل غیرمستقیم، زایمان طبیعی را به شکل مناسبی راهنمایی کند تا به پایان مطلوب برساند.

وی گفت: اگر کسی می خواهد زایمان و حاملگی پیروز داشته صرفا نباید فقط به تغذیه دوران حاملگی توجه کند، بلکه این کار برنامه بلندمدتی است که ریشه های اولیه آن در دوران کودکی، نوجوانی و حتی بلوغ شکل می گیرد.

** عوارض سزارین برای مادران و جنین

وی به عوارض سزارین برای مادران و جنین اشاره نمود و گفت: سزارین، یک عمل جراحی است که می تواند عوارضی از قبیل عفونت محل بخیه ها، چسبندگی های داخل شکمی و افزایش احتمال چسبندگی جفت و خطرات ناشی از بیهوشی را در حاملگی بعدی را به دنبال داشته باشد.

این پزشک متخصص اضافه نمود: سزارین زودتر از موعد مقرر می تواند عوارضی برای جنین همراه باشد به گونه ای که نوزاد به خاطر تکامل نیافتن رشد ریه، دچار اختلالات تنفسی و مسائل مربوط به آن گردد.

وی به مادران توصیه کرد که به واسطه ترس از درد یا تمایل به برنامه ریزی جهت زایمان در تاریخ معین به سزارین روی نیاورند چرا که تصمیم گیری برای نوع زایمان باید مبتنی بر شواهد و شرایط علمی باشد.

رمضانی تهرانی با اشاره به اینکه 15 تا 25 درصد زایمان ها احتیاج به سزارین دارند، گفت: در مواردی که ادامه بارداری برای مادر به سبب شرایط خاص مادر یا بیماری های زمینه ای مادر به صلاح نیست یا اینکه مسائلی برای جنین به وجود آمده، زایمان طبیعی بدون مخاطره امکان پذیر نبود سزارین روش ارجح ختم بارداری محسوب می گردد.

وی اضافه نمود: سزارین در مواردی از قبیل دیابت کنترل نشده در مادر، مسمومیت حاملگی یا پراکلامپسی شدید در غیاب آمادگی بدن جهت زایمان، جفت سر راهی، کندگی جفت، اختلال عملکرد جفت، موقیعت غیرطبیعی قرارگیری جنین، افت قلب جنین، عدم پیشرفت مناسب فرایند زایمان توصیه می گردد، در غیر این صورت بهتر است که مادران برای زایمان طبیعی، آمادگی داشته باشند.

علمی ** 1201 ** 1055