چرا دست هایتان می لرزد؟ - بهترین وبلاگ

به گزارش بهترین وبلاگ، خبرنگاران - ترجمه از هدی بانکی: خیلی از افراد گهگاه دچار لرزش دست می شوند که اغلب مشکل بزرگی نیست. اما لرزش دست ها همواره باید مورد توجه شما باشد زیرا ممکن است بیانگر مسئله ای باشد که در سلامت جسمی و روحی تان وجود دارد.

چه چیزی دست های تان را کنترل می نماید؟

نواحی مختلفی از مغز، مسئول فراوری و کنترل حرکت دست ها و پاها هستند: کورتکس حرکتی در لُب جلویی مغز، عقده های قاعده ای (ساختارهای عمق مغز)، و ساقه مغز.

علت های احتمالی

کافئین

اگر عادت دارید زیاد کافئین مصرف کنید ممکن است متوجه شوید مثلا هنگامی که سعی دارید کاغذهای روی میزتان را مرتب کنید، دست های تان می لرزند. حدود 400 میلی گرم کافئین در روز قابل قبول است که چیزی معادل چهار تا پنج فنجان قهوه در روز می گردد.

پُرکاری تیروئید

تیروئید شما غده کوچکی در گردن تان است که قلب و گوارش و متابولیسم و خیلی دیگر از عملکردهای بدن تان را کنترل می نماید. اگر تیروئید تان بیش از حد فعال باشد، سایر اندام های تان نیز ممکن است پُرکار شوند، مثلا ضربان قلب تان بالا می رود و احساس می کنید چیزی به قفسه سینه تان فشار می آورد. شاید هم ناخواسته وزن کم کنید یا متوجه شوید دست ها و انگشتان تان می لرزند. تست خون می تواند میزان هورمون تیروئید تان را تعیین کند.

عوارض جانبی دارو

سیستم عصبی شما ممکن است به دلیل دارویی که مصرف می کنید، سیگنال های ناقصی به عضلات تان بفرستد. داروهای زیادی هستند که این مشکل را ایجاد می نمایند مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای فشار خون و داروهای آسم. در ضمن مصرف دوز نامناسب داروهای تیروئید نیز می تواند سبب لرزش دست گردد.

ترک الکل

کسی که عادت به نوشیدن الکل دارد، در صورت ترک آن می تواند دچار لرزش دست گردد. این لرزش دست علت تغییر در ساختار شیمیایی مغز است که بدن را وادار می نماید فعالیت زیاد انجام دهد. در 24 تا 48 ساعت اول بعد از آخرین مصرف الکل، لرزش دست به وجود می آید اما تدریجا در عرض 5 روز رفع خواهد شد.

لرزش خوش خیم

اختلالات سیستم عصبی نیز می تواند علت لرزش دست های تان باشد. لرزش خوش خیم باعث لرزش های غیرارادی و ریتمیک می گردد که اغلب ژنتیکی هستند. این نوع لرزش اغلب در دست ها دیده می گردد و ممکن است طی کارهای روزانه تان دچارش شوید مثلا با لیوان آب نوشیدن.

مسمومیت با جیوه

مسمومیت با جیوه نادر است اما به دلیل اینکه برای سیستم عصبی بسیار خطرناک است، یکی از دلایل بالقوه ترمورهاست. اگر برای مدت طولانی در معرض جیوه بوده اید و آسیب دیده اید، ممکن است سایر علائم مسمومیت با جیوه را نیز داشته باشید مانند مشکل در راه رفتن، نقص در حافظه و نابینایی.

اختلال اضطراب اجتماعی

این اختلال علائم فیزیکی نیز دارد که شامل لرزش دست ها به هنگام مواجهه با موقعیت های استرس برانگیز می گردد. افرادی که دچار اختلالات سیستم عصبی هستند، لرزش دست های شان منجر به اضطراب اجتماعی شان می گردد و استرس ناشی از این تعاملات، لرزش را بدتر می نماید. اضطراب اختلالی است که آمار مبتلایان به آن روز به روز بیشتر می گردد.

استرس و کم خوابی

اگر دچار مسئله ای مانند لرزش خوش خیم باشید، کمبود خواب یا استرس زیاد می تواند لرزش دست های تان را تشدید کند. الگوهای خواب تان را اصلاح کنید و چند دقیقه قبل از رفتن به رختخواب، ذهن و بدن تان را آرام نمایید. ورزش و تنفس عمیق و مدیتیشن به کنترل استرس تان یاری زیادی می نمایند.

بیماری پارکینسون

وقتی افراد متوجه می شوند دست های شان می لرزند اغلب نگران می شوند که مبادا دچار بیماری پارکینسون شده باشند. این بیماری گسترده موجب لرزش دست ها می گردد یا وقتی که در حالت استراحت و آرامش هستید نیز دست های تان می لرزند. لرزش دست ممکن است تنها علامت بیماری پارکینسون باشد یا علائمی مانند سفتی عضلات، کُندی حرکات و یا مسائل تعادلی نز با خود همراه داشته باشد.

ام اس

خیلی از افرادی که دچار ام اس هستند تا حدودی لرزش دست را تجربه می نمایند. این اتفاق اغلب زمانی روی می دهد که بیماری به نواحی در مسیرهای سیستم عصبی مرکزی که حرکات را کنترل می نمایند آسیب می زند.

سکته مغزی

سکته مغزی ایسکمی زمانی روی می دهد که لخته خون، سرخرگی را مسدود می نماید و جلوی رسیدن خون به مغز را می گیرد. این حالت موجب آسیب دائمی به مسیرها نورولوژیکی شده و لرزش دست ایجاد می نماید.

چه باید بکنید؟

اگر بدانید که لرزش دست های تان ناشی از زیاد قهوه نوشیدن است یک مسئله است و اگر ندانید علت لرزش دست های تان چیست، مسئله ای دیگر است. اگر دچار مشکل لرزش دست هستید و به مرور نیز بدتر شده است به یک متخصص اعصاب مراجعه کنید. این پزشک متخصص می تواند بهترین درمان را برای اختلالات حرکتی به شما توصیه کند.

آیا به MRI احتیاج دارید؟

شاید! یک تست MRI نمی تواند بیماری پارکینسون را تشخیص بدهد اما به شناسایی سایر عوارضی که مشابه پارکینسون هستند یاری می نماید، مثلا سکته مغزی یا تومور در قسمت خاصی از مغز. اگر پزشک شما نسبت به بیماری پارکینسون مشکوک باشد، ممکن است برای تان یک اسکن مغز به نام دات اسکن تجویز کند تا سیستم دوپامین مغزتان چک گردد.

آگاهانه به پزشک مراجعه کنید

وقتی نزد پزشک می روید هر چه اطلاعات بیشتری داشته باشید بهتر است. علائم دقیق خود، زمان روی دادن شان، چه زمانی بدتر می شوند و یا هر سایر علائم را یادداشت کنید و با خود همراه داشته باشید. این کار شما به تشخیص دقیق تر پزشک یاری زیادی می نماید.

منبع: rd, medicalnewstoday